Productos básicos en una rutina facial

Hoy toca hablarte de los productos básicos en una rutina facial. Ahora que ya conoces las 10 recomendaciones para el cuidado de la piel que considero más importantes, te habrás dado cuenta de que lo innegociable en una rutina de belleza facial es: el limpiador, la hidratante y el fotoprotector. Y, para hacerlo ya redondo, añadiría a esa rutina un serum antioxidante por la mañana y una crema con retinoides o hidroxiácidos por la noche.

La idea de hacer este post surgió de una propuesta de mi amiga Mamenchus_trendy, que me pidió colaborar con ella en su sección de Murciaeconomía (tenéis el enlace aquí de cómo ha quedado el artículo).

El objetivo de este post es que tengas una guía para encontrar los productos básicos en una rutina facial, pero ten en cuenta que:  

• Como te decía en el post ¿Sabes qué tipo de piel tienes? ¡Conócela!, la clasificación más usada en función de lo grasa que sea la piel es subjetiva, de forma que no hay una forma infalible de acertar con los productos cosméticos.
• No es algo personalizado así que lo mejor es que pruebes hasta dar con qué productos son los mejores para ti. Si no lo consigues o si, por supuesto, si tienes algún problema de piel, lo mejor es que busques primero atención especializada.
• La oferta de productos cosméticos es amplísima. Yo aquí te hablo de los que más me gustan a mí. Los habrá mejores, y más potentes también, sobre todo en cuanto a productos antienvejecimiento. Pero he intentado que sirva de orientación a la hora de iniciarte en este mundo.
• No es publicidad.

Comenzamos.

1. Limpiador

La limpieza facial es uno de los pasos más importantes de una rutina cosmética, por lo que uno de los productos básicos en una rutina facial va a ser un adecuado limpiador, para usar mañana y noche.

¿Qué le pido yo a un limpiador?

Que cumpla su función pero que sea suave y respetuoso con la piel. Para que cumpla esto debemos huir de los jabones que, aunque son de origen natural pueden ser irritantes (¡lo natural no siempre es mejor!) y usar mejor los llamados syndets o jabones sin jabón, que son de origen sintético pero con un pH fisiológico.

En función de tu tipo de piel:

• Si tienes una piel sensible, mejor que no lleve perfumes. Me gusta mucho el Sensibio Gel Moussant (Bioderma).
• Si tienes una piel seca, un limpiador en crema o en aceite puede ser más hidratante, por ejemplo, la Dexeryl Crema Lavante (Pierre Fabre) o el Aceite Limpiador de Exomega (Aderma).
• Para una piel mixta o grasa, prioriza los productos no comedogénicos y con activos como el zinc o el ácido salícilico, que ayudan a matificar y reducir la grasa. Me gustan muchos, por ejemplo, el Gel Limpiador de Cleanance (Àvene), el Dermopure Oil Control (Eucerin), el Gel Limpiador de Keracnyl (Ducray), el Effaclar gel Microexfoliante (La Roche Posay), o la Crema Lavante de Boreade (ACM), algo menos secante.

¿Qué es la doble limpieza?

Para una limpieza más profunda, por la noche sería ideal hacer una doble limpieza. Primero usaríamos un limpiador con base más grasa (aceite, leche) y después otro limpiador en base acuosa (jabón, gel, etc). Otra opción en el primer paso son las aguas micelares.

En función de tu piel puedes probar:

• Piel sensible: usa en el primer paso una leche micelar como la Leche Micelar Rheacalm (Aderma) o una loción como la Loción Limpiadora para Piel Sensible de Cetaphil. Puedes probar también un agua micelar, como la LETISR ProbioClean H2O Agua Micelar (Leti) o la de Sensibio H2O (Bioderma).
• Piel seca: puedes usar en el primer paso la leche o loción micelar para pieles sensibles o el Aceite Lavante de Aderma que te comenté antes, y en el segundo la Crema Lavante de Dexeryl.
• Piel mixta/normal: puedes introducir en el primer paso un aceite o crema lavante o un agua micelar, lo que más te guste como te deja la piel, tienes más libertad. Un agua micelar para todo tipo de pieles que me gusta es la Solución Micelar 4 en 1 (Isdin).
• Piel grasa: añadiría en el primer paso un agua micelar, como la Cleanance Agua Micelar (Àvene) o la Sebium H2O (Bioderma).

2. Crema hidratante

Para mantener la función barrera de la piel es importante que esté correctamente hidratada. El segundo cosmético básico en una rutina facial es una crema hidratante adecuada, que aplicaremos por la mañana y por la noche, tras lavar la cara. Si tu piel no es muy seca puede ser suficiente con la apliación nocturna, porque el resto de productos de la mañana también pueden aportarte hidratación.

¿Qué le pido yo a una crema hidratante?

Para cumplir esta función de hidratación, las cremas hidratantes, en una base de agua incorporan, en distintas combinaciones para conseguir una crema adecuada para cada piel:

• Humectantes, que son sustancias capaces de atraer el agua, como la glicerina o el ácido hialurónico.
• Oclusivos, que impiden la pérdida transepidérmica de agua. La más conocida es la vaselina, pero su cosmética no es muy agradable y por ello se usan otras, como derivados de siliconas.
• Emolientes, que reemplazan los lípidos naturales de la piel, proporcionando suavidad a la piel, y también ejercen una función oclusiva disminuyendo la pérdida transepidérmica de agua.

En función de tu tipo de piel:

• Piel sensible: te recomiendo usar productos específicamente diseñados para este tipo de piel, que generalmente son hipoalergénicos y sin perfumes. Me gustan las líneas de Toleriane (La Roche Posay) o Tolérance Extrême (Àvene), con cremas, para pieles más secas, o emulsiones, para pieles más grasas.
• Piel seca: me gustan la Cold Cream (Àvene) y la Crema Nutrireparadora de Rilastil (Cumlaude), súper hidratantes.
• Piel mixta o grasa: mejor las texturas en geles o emulsiones y no comedogénicos. Algunas de las que me gustan: Acnilaude M emulsión (Cumlaude), Boreade M Emulsión Seborreguladora Matificante (ACM), Hysèac Mat (Uriage) o Keracnyl Mat (Ducray).

3. Serum

Un serum es un producto que lleva alta concentración de los principios activos. Se incorpora en las rutinas tras lavar la cara, y antes que la crema hidratante.

¿Qué le pido yo a un serum?

Para que un serum sea un cosmético básico en una rutina facial le pido que sea rico en antioxidantes, para combatir el estrés oxidativo que el sol y otros factores del exposoma cutáneo provocan en nuestra piel (si no sabes de lo que hablo, lee el post de 10 recomendaciones para el cuidado de la piel). La vitamina C, además de ser un potente antioxidante, aporta luminosidad a la piel, estimula la síntesis de colágeno y es despigmentante, por lo que es mi preferida.

Puedes iniciarte con estos productos:

• Para pieles sensibles o secas: puedes probar el PureVitamin C10 (La Roche Posay), que también lleva activos hidratantes y calmantes.
• Para pieles mixtas o grasas: me gusta mucho el Endocare Radiance C Ferulic Edafense (Cantabria labs), que también lleva vitamina E y ácido ferúlico, y el C VIT Liposomal Serum (Sesderma).

4. Fotoprotector

Como sabes, sin duda para mí es el más importante de todos los productos básicos en una rutina facial, ya que el sol es el responsable del 80% de nuestro envejecimiento.

¿Qué le pido yo a un fotoprotector?

Le pido que tenga un amplio espectro, esto es, que nos protejan frente a radiación UVB, UVA (y si protegen frente a infrarrojos y luz visible, mejor que mejor, sobre todo en pieles con tendencia a las manchas). En cuanto al SPF, que mide la protección frente  a UVB, me gusta ser estricta, y recomiendo los de SPF 50, sobre todo porque no nos ponemos la cantidad necesaria para que realmente nos proteja ese SPF 50 que promete el producto.

Además, le pido que tenga una cosmética agradable porque, si no es así y te deja la cara blanca, brillante, te pica, te hace bolas, no te la vas a poner y entonces, no sirve de nada.

Para las personas que les gusta maquillarse, yo prefiero los fotoprotectores con color, para ahorrar un paso (lo cual ahora que llevamos la mascarilla va a agradecer tu piel, como te conté en el post de los problemas de piel por el uso de mascarilla). Hay algunos verdaderamente cubrientes, sin nada que envidiar a un maquillaje.

En función de tu tipo de piel:

• Piel sensible: mejor los filtros físicos y sin perfumes, por ejemplo, el Fluido mineral SPF 50 (con o sin color, de Àvene).
• Piel seca: busca texturas más grasas, en crema, como la Barièsun SPF 50 crema (con y sin color, de Uriage) o la Crema SPF 50 (con y sin color, de Àvene).
• Piel normal/mixta: sin color, uno muy completo es el Foto Ultra 100 Spot Prevent Fusion Fluid SPF 50+ (Isdin) y con color, Foto Ultra 100 Active Unify COLOR Fusion Fluid SPF 50+ (Isdin) o Photoderm M SPF 50+ (Bioderma).
• Piel grasa: como con las cremas hidratantes, debes buscar productos no comedogénicos, en geles o emulsiones. Me gusta mucho la línea de Heliocare 360 oil free (con y sin color, Cantabria labs), y la Fusion water (con y sin color, de Isdin).

5. Crema de noche

Los productos básicos en una rutina facial que recomiendo aplicar por la noche incorporan activos antienvejecimiento, como son los retinoides y los hidroxiácidos.

Para evitar que te irriten, empieza muy poco a poco, por ejemplo, noche sí, dos noches no, y ve aumentando la frecuencia de aplicación según tu tolerancia. Aplícalos cuando la piel esté bien seca, y cuando se absorban aplica encima tu crema hidratante.

¿Qué le pido yo a una crema de noche?

Una crema de noche, en mi opinión, debe incluir algún retinoide, que son derivados de la vitamna A. El más estudiado, el ácido retinoico, es una molécula que ha demostrado aumentar la elasticidad de la piel, reducir las arrugas finas, y mejorar las manchas y la textura de la piel. Como es un medicamento y es irritante, los cosméticos suelen incorporar retinol o retinaldehído, que son precursores del ácido retinoico.

La oferta es amplísima, yo te voy a decir solo algunos por los que empezar: Redermic Retinol (La Roche Posay) o Retinol B3 (La Roche Posay), esta última mejor para las pieles sensibles, o Retiage Crema gel facial (Sesderma).

Otra opción son los hidroxiácidos que, aunque con menor evidencia, también parecen disminuir la rugosidad de la piel y estimular la producción de colágeno y ácido hialurónico.

Me gustan el Dermopure oil control 10% hidroxiácidos (Eucerin) o el Fluidbase Gel Forte 15% AHA (Genové) para pieles grasas, o la línea Glicoisdin (Isdin), con varias concentraciones de ácido glicólico para ir aumentando según tolerancia.

Pueden combinarse entre ellos, por ejemplo, alternándolos aplicando un retinoide una noche, y la siguiente el hidroxiácido (siempre y cuando lo toleres) o en un mismo producto, como por ejemplo en el Retincare gel (Cantabria labs), un producto que combina ácido glicólico y ácido retinoico que me gusta mucho, aunque para un nivel algo más avanzado, no para empezar.

Bueno, pues hasta aquí este repasillo de productos básicos en una rutina facial que espero os sirva de ayuda. Cualquier consulta personalizada os espero en la consulta (presencial u online).

¡Feliz semana familia!